Tutvustame seitset mudelit Glamouri kaunite kehade taga – hunnikus pole suurust 0, 2 ega 4. Hankige inspiratsiooni nende positiivsetest kehapiltidest ja õppige oma kõveraid palju rohkem armastama.
Loe Edasi
'Sul on ainult praegu,' ütleb Cristina ühes kohas selles Netflixi dokumentaalfilmis elust metastaatilise rinnavähiga. 'See on kõik, mis sul on... Ärka üles!'
Loe Edasi
Nii kaua kui naised on võistelnud, on nad domineerinud ja mängu muutnud. Siin on ajaloo võimsaimad naissportlased.
Loe Edasi
Tone It Up'i professionaalid jagasid kaheksa puhast ja rämpsuvaba retsepti, mis on endiselt pidulikud ja muljetavaldavad – ja millega ei kaasne järgmisel päeval süümepiinad.
Loe Edasi
Tal on alati olnud pikad, tumedad loksuvad juuksed ja püsiv naeratus. Nüüd on aga meie lemmik rosinadaam uue välimuse saanud. Ja mõned blogijad viitavad sellele, et näib, et ta sai rindu ja tegi mingit ekstreemset puhastavat dieeti...
Loe Edasi
Õigete portsjonite suurus tähendab, et saate valutult kaloreid vähendada ja kiiresti kaalust alla võtta.
Loe Edasi
Kui olete stressirohkes olukorras, tunnete end tõenäoliselt pisut nördinult – see on lihtsalt inimloomus. Kuid uued uuringud on leidnud, et teie tervisele on olulisem see, kuidas te sellele stressile reageerite, kui see, kui sageli sellega kokku puutute. Ajakirjas Psychosomatic Medicine avaldatud uuringu jaoks küsitlesid teadlased kaheksa järjestikuse päeva jooksul 909 inimest nende stressitaseme kohta. Igapäevasel registreerimisel paluti uuringus osalejatel rääkida stressirohketest kogemustest, mida nad sel päeval kogesid, hinnata, kui stressirohke need kogemused olid ja kuidas nad end tundsid. Stressi oli üsna palju – teadlased leidsid, et inimestel oli vähemalt üks stressirohke kogemus 42 protsendil intervjuupäevadest. Teadlased andsid osalejatele ka elektrokardiogrammi, et jälgida nende südame löögisageduse varieeruvust, mis mõõdab südame võimet ennast ise reguleerida. Suuremat pulsisageduse varieeruvust peetakse heaks, kuna see näitab, et süda suudab väljakutsetele reageerida, samas kui madalam pulsisageduse varieeruvus pole nii suur. Nad leidsid järgmist: inimestel, kes pidasid igapäevaseid kogemusi, nagu töötähtajad, liiklus ja vaidlused, olid üsna stressirohked, oli pulsisageduse varieeruvus väiksem, mistõttu on neil suurem risk südamehaiguste tekkeks. 'See on tõesti umbes
Loe Edasi
Naiste suguelundeid ei vaadata alati kõige positiivsemas valguses, kuid ühe naise omatehtud ajakiri kavatseb seda muuta. Rachel Rolseth lõi 36-leheküljelise brošüüri Lady Bits, et õpetada igas vanuses naistele nende keha ja julgustada neid tundma end hästi oma naissoost osade ja kõigega, mida nad teevad. Leheküljed sisaldavad värvilisi illustratsioone ja poeetilisi kirjeldusi ovulatsioonist, menstruatsioonivarudest, rasestumisvastastest vahenditest ja muust, millest igaüks, kellel on vagiina, peaks teadma, kõike seda positiivselt nägema naiste keha ja seksuaalsust. 'Ma olen suur õde ja tädi ning mulle meeldib nende tüdrukute idee elada maailmas, kus naised tunnevad häbi oma keha ja olemasolu pärast, kuna naised panevad minu alla tule,' ütleb Rolseth. 'Mulle tundub, et naised ja tüdrukud ei räägi üksteisega tegelikult meie suguelunditest, seega peame vaatama ainult seda, mida näeme pornos või Internetis, ja need pildid ei esinda seda, milline meie keha tegelikult välja näeb. nagu.' Kuna seksuaalsus – eriti naiste seksuaalsus – on sageli tabuteema, on Rolsethil hea meel, et tema ajakiri on sel teemal vestlust alustanud. 'Äkki räägib tuba täis inimesi perioodidest ja
Loe Edasi
Tüdrukud, kas olete kunagi mures, et raiskate aega veebis surfates või näiliselt ebaoluliste ülesannetega? Olen enda vastu väga karm ja mõistsin hiljuti midagi, mis pani mind rahule...
Loe Edasi
Rasedusest tingitud paistes huuled võivad juhtuda ja juhtuvad. Siit saate teada, miks teie huuled ja muud näojooned võivad raseduse ajal muutuda.
Loe Edasi
On aeg uue salenemise mantra jaoks: sööge rohkem, et kaaluda vähem. Ilma naljata! Õiged toidud aitavad teil kaalust alla võtta, kiirendades kalorite põletamist ja vähendades isu. Konsulteerisime parimate valikute osas tippekspertidega ja küsisime juhtivatelt kokkadelt lihtsaid ja maitsvaid viise nende valmistamiseks. Lisa need toidud oma taldrikule juba täna ja oled hetkega saledam ja tervem!
Loe Edasi
Kui võtate oma päeva sisse kasvõi ühe neist nutikatest toitumis- ja toitumiskirjutajate näpunäidetest, võite kaotada aastas kuni 20 naela!
Loe Edasi
Kas soovite tugevamat vagiina? Võtke oma keha üle kontrolli ja õppige tegema Kegeli harjutusi ja tugevdama oma vaagnapõhja 10 asjatundliku näpunäide abil.
Loe Edasi
Kas soovite hoida oma naeratust sädelevana, plekita, valgena ja õõnsusteta? Muidugi teete! Siis hoiduge nende viie salakavala süüdlase eest ...
Loe Edasi
Väikeste kodutreeningu esemete lisamine oma rutiini võib aidata teil toime tulla pingega, mis on tingitud kokkupanemisest. Ostke joogaplokke, akupressuurimatte, polsterdusi ja palju muud.
Loe Edasi
Head esmaspäeva kõigile! Eile tabasin mind arusaamisega, et pühadeostude lõpetamiseks on tõesti jäänud vaid paar päeva (jah, just eile – ma olen veidi aeglane, mida ma oskan öelda?). Ma arvan (ma arvan!) Mul on nimekirjas olevate inimeste jaoks peaaegu kõik, kuid on mõned tervislikud asjad, mida ma loodan lahti pakkida...
Loe Edasi
Ma arvan, et rääkisin teile oma tolmulesta-hullusest, kui olin laps. Pärast seda, kui mu allergoloog näitas mulle ühest ülespuhutud fotot, keeldusin ma oma voodis magamast. Olgu, nii et me kõik oleme kuulnud seda, et meie madratsid on 10 aasta jooksul tolmulestade jääkide ja naharakkude tõttu kahekordistunud, eks? Aga kas see on tõsi? Mul on vastus...
Loe Edasi
Lame afekt on tegelikult psühhiaatriliste haiguste sümptom ja see võib olla laastav.
Loe Edasi
Detsember on tujukas hooaeg – kuidas siis meie vinge flirtimine ja lõbu tundub kellelegi, kellel pole õlleprille ees? Kirjanik Sarah Hepola on seda kõike näinud ja oli märkmete tegemiseks piisavalt kaine.
Loe Edasi
Siin on viis liigutust, millel pole muud kui hüppenööriga iga lihase toonust.
Loe Edasi