90 tsitaati mälestuste varandusest

Meeldejäävate kogemuste loomine edendab kõigi suhete tervist.



Olgu see siis söögi jagamine pühade ajal ja erilistel puhkudel või reisile minek, üksteise kohaloleku nautimine jätab meie meeltesse püsiva jälje, millest me taaselustame ja millest räägime kaua aega pärast tegevuse lõppu.

Hiljutised leiud näitavad põnevat teavet selle kohta, kuidas mälu moodustub. Teadlased Birminghami ülikool saime teada, et meie meelest saab mälestusi, rekonstrueerides varasema kogemuse vastupidises järjekorras. Eraldi uuring California tehnoloogiainstituut ütles, et meie aju neuronid on pikaajalise mälu võtmeks.

Samal ajal selgitavad psühholoog Daniel Kahneman ning vennad Chip ja Dan Heath, et inimesed ei mäleta kõiki oma mineviku üksikasju ja mäletavad hoopis sündmuste 'hetktõmmisid'.

Sisukord

Kuidas inimesed mäletavad: tipptasemel teooria

Kahneman ja Heaths väidavad, et meie sündmuse meenutamist mõjutab see, mida tundsime selle sündmuse ja selle kogemuse lõppemise „tippude” või kõige intensiivsemate, nii positiivsete kui ka negatiivsete punktide ajal. Nad lisavad, et inimesed mäletavad neid „tipphetki” rohkem kui sündmuse tegelikku kestust.

Õde-vennaprofessorid ja autorid ütlevad, et tipphetki iseloomustab üks või mitu neljast asjast: seos nagu pulmad ja kokkutulekud, uhkus või julguse või saavutuse hetked, kõrguse tõus või intensiivse õnne ajad, mis tulevad naudingu ja üllatusega, ja ülevaade või hetked, mis annavad meile selguse enda ja maailma kohta.

Vahepeal lisas Kahneman, et inimestel on mälu osas kaks “mina”: kogev mina ja jutustav mina. Meie kogev mina on teadlik sellest, mis meiega toimub hetkehaaval, samal ajal kui meie jutustav mina koguneb ja moodustab loo peamistest esiletõstmistest. Jutustav mina redigeerib ja tõlgendab sündmusi.

Uuringud näitasid, et inimesed kaldusid sündmust positiivselt hindama, kui üldiselt oli ebameeldiva või valusa kogemuse korral vähenenud ebamugavustunne. Teisalt võivad negatiivsed lõpud muuta üldiselt õnneliku sündmuse, näiteks kuupäeva, puhkuse või sporditurniiri, halbaks mäluks.

Heade mälestuste säilitamiseks soovitavad psühholoogid, et me oma kogemuse perspektiivi ümber kujundaksime, mitte pikema sündmuse negatiivsetel juhtumitel peatumata.

Näiteks võime leida järjekorras ootamise positiivse külje, näiteks nautida maitsvat einet pärast või jagada einet kellegi erilise või inimesega, keda olete juba ammu näha soovinud. Samuti võime kogemuse lõpus keskenduda millelegi positiivsele, kui me ei saa midagi teha, et tegevus lõpeks kõrgel noodil.

Suhteid soodustavate positiivsete mälestuste loomine

Me peame veetma aega inimestega, keda me armastame, et need erilised sidemed oleksid kindlad ja püsivad. Me ei pea pere ja sõpradega sidumiseks alati suuri summasid välja tooma, nagu näitavad mõned järgmised ideed.

Olge koos aktiivsed .

Jalutage, sörkige või matkake õues. Valige vaba aja veetmise vorm, mis laiendab teie ühtekuuluvustunnet selle asemel, et olla lihtsalt passiivselt koos nagu väljas söömine ja kinos filmi vaatamine.

Proovige koos uusi asju teha.

Käivitage oma seiklustaju, minnes uude kohta, kus te pole kunagi varem käinud, proovides uut hobi või tehes kõike muud, mis on väljaspool teie suhte mugavustsooni.

Nautige pidulikke sündmusi.

Lisaks erilistele sündmustele saate osaleda ülikoolide ja muude asutuste korraldatud üritustel, mis meenutavad ajaloolisi märke. Otsustage oma ühine huvi ja leidke programm, mis selle ümber keerleb.

Kaasa teised.

Võite liituda üritustega, kus osalevad teised paarid, teismelised või pered. Uute inimestega tutvumine võib laiendada teie arusaama endast, oma pereliikmetest, sõpradest ja maailmast.

Mälestuste ehitamise väärtus

Positiivsete mälestuste loomine ja kogumine koos pereliikmete ja sõpradega annab meile täiuslikkuse tunde.

Need mälestused aitavad meil luua elu, mis on hästi elatud ja mida naudivad inimesed, kes on meile kõige olulisemad.

Praktiliselt võib öelda, et tugevate sotsiaalsete sidemete olemasolu ja pühendumine positiivsete mälestuste loomisele võib vananedes positiivset kasu tervisele. Tugevad suhted, mis pakuvad lõbu või mängu, on head stressi leevendamiseks ning loovuse ja probleemide lahendamise võimete tugevdamiseks.

Mälestused Tsitaadid

Kas otsite õigeid sõnu, et kirjeldada ilusat või õnnelikku mälestust? Kerige alla ja valige meie mälestusi puudutavate tsitaatide kogumikust.

1. “Mälestused on nagu a aed . Hoolitsege regulaarselt meeldivaid õisi ja eemaldage invasiivsed umbrohud. ' - Linda Fifer Ralphs

2. 'Mälestused pole mitte mineviku, vaid tuleviku võti.' - Corrie ten Boom

3. 'Mälestused, kõik need väikesed kogemused moodustavad meie elu kanga ja tasakaalus, ma ei tahaks ühtegi neist kustutada, kuigi see võib olla ahvatlev.' - Ben haige

4. “Vähem nähtaval kujul olevaid jääke nimetatakse mälestusteks. Säilitatakse mõistuse külmikus ja südamekapis. ” - Thomas Fuller

5. “Mälestused on ohtlikud asjad. Pöörate neid ikka ja jälle, kuni teate kõiki puudutusi ja nurki, kuid siiski leiate serva, mida teid lõigata. ' - Mark Lawrence

6. “Ole ettevaatlik, kellega sa mälestusi teed. Need asjad võivad kesta kogu elu. ' - Ugo Eze

7. “Mälestused, üks asi, mida ei saa meilt kunagi ära võtta. Tehke neid palju! ' - Catherine Pulsifer

8. „Mälestuste loomine on hindamatu kingitus. Mälestused jäävad kogu eluks; asju vaid lühikese aja jooksul. ' - Alyice Edrich

9. 'Mälestused on aarded, mida hoiame oma hinge varamus sügaval lukus, et hoida südant üksikuna.' - Becky Aligada

10. 'Meie mälestused on ainus paradiis, kust meid ei saa kunagi välja saata.' - Jean Paul Richter

11. „Mälestused on vastupidised asjad; kui loobute nende jälitamisest ja pöörate selja, pöörduvad nad sageli ise tagasi. ' - Stephen King

12. „Kõik vajavad tema mälestusi. Nad hoiavad hunt uksest tähtsusetu. ' - Saul Bellow

13. “Mälestused on need, mis sind seestpoolt soojendavad. Kuid need on ka need, mis teid lõhestavad. ' - Haruki Murakami

14. 'Mul on mälestusi - kuid ainult loll talletab oma mineviku tulevikus.' - David Gerrold

15. “Mälestuste juures on ilus see, et need on sinu omad; kas nad on head, halvad või ükskõiksed. Need kuuluvad sulle ja pole tähtis, kus sa praegu oled. ' - Teadmata

16. “Mälestused on kuulid. Mõni vihiseb mööda ja ainult spoksib sind. Teised rebivad teid lahti ja jätavad teid tükkideks. ' - Richard Kadrey

17. 'Mälestused on nagu kuukalad, me teeme nendega, mida tahame.' - Kevin Spacey

18. 'Mälestusi saada neist, keda olete armastanud ja kaotanud, on ehk raskem, kui mälestusi pole.' - Hugh Jackman

19. 'Leian oma elus, et mälestused vaimust püsivad ja magustuvad kaua pärast seda, kui mälestused ajust on tuhmunud.' - Harry Connick noorem

20. „Meie mälestused annavad meile hääle ja annavad tunnistust ajaloost, et teised saaksid õppida. Nii et nad võivad tähistada meie võidukäike ja neid hoiatatakse ebaõnnestumiste eest. ' - MOHINDER SURESH

21. 'Kui me ei suuda mälestusi luua, ei saa me paraneda.' - Leonard Shelby

22. 'Kõige toredamad mälestused on need, kus oleme kedagi aidanud, ootamata midagi vastu.' - Byron Pulsifer

23. 'Kui meie mälestused kaaluvad üles meie unistused, oleme vanaks saanud.' - Bill Clinton

24. 'Kõige õnnelikumad mälestused on hetkedest, mis lõppesid siis, kui neil oleks pidanud olema.' - Robert surnukeha

25. 'Fotod salvestavad meie mälestused trükituna, kuid meie mälestused on alati meeles.' - Catherine Pulsifer

26. „Mälestused, isegi teie kõige kallimad, kustuvad üllatavalt kiiresti. Kuid ma ei lähe sellega kaasa. Mälestused, mida ma kõige rohkem hindan, ei näe neid kunagi kustumas. ' - Kazuo Ishiguro

27. 'Mälestused on nagu antiikesemed, mida vanemad, seda väärtuslikumaks nad muutusid.' - Marinela Reka

28. 'Mõni elu kestab lühikest aega, kuid mälestused, mida see hoiab, kestavad igavesti.' - Laura Swenson

29. “Mälestuste hoidmise halvim osa pole valu. See on selle üksindus. Mälestusi tuleb jagada. ” - Lois Lowry

30. 'Halvimad mälestused jäävad meile meelde, samas kui toredad näivad alati libisevat läbi sõrmede.' - Rachel Vincent

31. “Mälestused, olulised üleeile, olid kunagi tänased. Täna aare ja teade. ' - Gloria Gaither

32. „Mälestused on nagu raamatud; vähesed elavad kogu elu meie südames ja ülejäänud, nagu ka makstavad arved, loetakse läbi ja unustatakse siis. ' - George Bendall

33. 'Mälestused on nagu kivid, aeg ja kaugus lõhuvad neid nagu hapet.' - Ugo Betti

34. 'Mälu võib olla nagu unenägu, põhjus ja tagajärg puuduvad.' - Gordon Weaver

35. „Mälu on haruldane kummitusetõstja. Nagu kummitatud maja, kajavad selle seinad alati nähtamatutele jalgadele. ' - Jerome K. Jerome

36. 'Mälu on täielikult kimäärne nagu unustamine, petlik nagu iga teine ​​kujutlusvõime.' - Madison Smartt Bell

37. „Mälu ... nagu vana muusikakast, vaikib see pikki aastaid; siis ei alga kevad pelgalt midagi, nõme, värin ja räägib selle korraliku tolmukatte alt unustatud kirest ja soovist. ' - Thomas Burke

38. 'Koguge mälestusi nagu kuivad oksad, okkad ja ohakad.' - Yehuda Amichai

39. 'Mälestused ... ükski asi ei ole täpselt sama, nagu sõrmejäljed.' - Daphne Merkin

40. „Teist saab korralikult armastada ainult siis, kui keegi on lähedal. Mis on mälu võrreldes sellega, mida võib näha! ' - Sigmund Freud

41. 'Parim mälu pole nii kindel kui pleekinud tint.' - Hiina vanasõna

42. 'Õnne mälestus muudab viletsuse kurjaks.' - Rooma vanasõna

43. 'Mälu on mõistuse aare.' - Inglise vanasõna

44. 'Mälestused on head, kui me hoiame neid tahavaatepeeglis ja liigume edasi.' - Teadmata

45. 'Teie mälestused on teie ehted!' - Julie Butler

46. ​​'Mälestusi loob see, mida me ei tee selle kaudu, mida mõtleme.' - Byron Pulsifer

47. 'Mälestused võivad olla kurvad, kuid mõnikord võivad need teid ka päästa.' - Takayuki Ikkaku

48. „Mälestused olid elu rännaku märgid. Oli vaja teada, kust te tulite. Alles siis võisite teada, kuhu lähete. ' - William Shatner

49. „Mälestused pole ainult minevikust. Need määravad meie tuleviku. ' - Jeff Bridges

50. „Jagatud mälestused teenivad kumbagi erinevalt.” - Robert Evans

51. 'Mälestused, isegi kibedasti magusad, on paremad kui mitte midagi.' - Jennifer L. Armentrout

52. „Hoolitse kõigi oma mälestuste eest. Sest te ei saa neid uuesti läbi elada. ' - Bob Dylan

53. 'See on mälestuste lugu, te ei saa neid unustada.' - Lex Luthor

54. „Püüan säilitada õnnelikud mälestused. Kui seda nimetate selektiivseteks mälestusteks, on mul sellega hea. ' - Nicole Williams

55. 'Mälestused võivad aastate möödudes tuhmuda, kuid nad ei vanane päevagi.' - Michelle C. Ustaszeski

56. 'Sa ei saa kunagi olla tõeliselt õnnelik, kui hoiad kinni neist halbadest mälestustest, mis sind kurvaks teevad.' - Anurag Prakash Ray

57. 'Ükskõik kui palju kannatusi te ka ei elanud, ei tahtnud te kunagi neist mälestustest lahti lasta.' - Haruki Murakami

58. 'Võib-olla tuleks mälestused jätta selliseks, nagu nad on.' - Melina Marchetta

59. 'Mälestusi ei tekita miski lõhn.' - William McFee

60. „Mõned mälestused on reaalsused ja on paremad kui miski, mis ühega kunagi võib juhtuda.” - Willa Cather

61. 'Keegi ei saa kunagi teie mälestusi teilt võtta - iga päev on uus algus, tehke iga päev häid mälestusi.' - Catherine Pulsifer

62. 'Tähelepanelik jälgimine tähendab selgelt meeles pidamist.' - Edgar Allan Poe

63. 'Palju mälestusi, mida ma igaveseks aardin.' - K. Hooton

64. 'Te ei pruugi arvata, et teil on hea mälu, kuid mäletate, mis on teie jaoks oluline.' - Rick Warren

65. „Mälu on teie isikliku kogemuse jäädvustus. See on katse-eksituse, kaotuse ja edu rekord. Varasemad ebaõnnestumised hoiatavad teid nende kordamise eest. ' - Wilfred Peterson

66. „Teie mälu on liim, mis seob teie elu kokku; kõik, mis sa täna oled, on sinu hämmastava mälu tõttu. Sa oled andmekoguv olend ja sinu elu on sinu mälu. ' - Kevin Horsley

67. 'Teie ise on loodud teie mälestuste abil ja teie mälestused on loodud teie vaimsete harjumuste abil.' - Rick Warren

68. 'Saada saaki magusatest tänupühade mälestustest.' - Danielle Duckery

69. 'Mõelge välja, kuidas olla selles huvitatud, muuta see lõbusaks ning õpite kiiremini ja meenutate veel.' - Eimantas Gabalis

70. 'Need hetked, kus te ebaõnnestute, pole lõpp, need on perioodid, kus meenutate mõtteid, ideid ja ambitsioone ning muudate suunda.' - Benjamin Chapin

71. 'Armastusluuletused on väikesed mälestus- ja jutukesed, mis meenutavad ja kujundavad meid tagasi armastuse kogemuseks.' - Tito Tinajero

72. 'Lubage mul sellel Valentinusel teile öelda, et olete kallis, kes teeb iga päev särava ja rõõmsameelse, kes toob meelde kõige soojemad mälestused ja kõige õnnelikumad mõtted.' - Catherine Pulsifer

73. „Pole tähtis, mida te varem tegite, te ei saa seda muuta. Parim, mida saate oma mineviku osas teha, on olla oma pere ja lähedastega nostalgiline rõõmsate mälestuste pärast. ' - Zoe McKey

74. „Inimaju suudab meenutada sündmusi, oskusi, harjumusi ja kogemusi. Mäletatava summat nimetatakse mäluks. ” - Frank Knoll

30. septembri sodiaagimärk

75. „Meil oleks palju järgida sõprus on palju asju. Ja nii mõnigi neist meenutab mulle seda õnne, mis meil on sõprus toob. ' - Julie Hebert

76. “. . . enam kui 1500 õpilast näitasid mulle, millal rääkida ja millal kuulata. Nad õpetasid mulle, kuidas ette kujutada ja kuidas unistada. Need andsid mulle suurepäraseid mälestusi ja jätsid südamesse jalajäljed. ' - Jacquie McTaggart

77. „Peame oma arenguks ja edasiliikumiseks aega targalt kasutama; et vanana saaksime tagasi vaadata ja meenutada meeldivaid mälestusi ja tegusid, mille oleme saavutanud. ” - Michael Lee

78. 'Paljud nende algusaastate juhtumid on minu mälus fikseeritud, isoleeritud, kuid selged ja selgelt eristuvad, muutes selle vaikse, sihitu ja päevatu elu mõtte veelgi intensiivsemaks.' - Helen Keller

79. 'Siin on põhimälureegel: võite mäletada mis tahes uut teavet, kui see on seotud millegagi, mida juba teate või mäletate.' - Harry Lorayne

80. 'Minu perekonna pärand on peamiselt mälestused, seega hindan eriti oma väheseid käegakatsutavaid mälestusi.' - Maureen Killoran

81. 'Mida sagedamini jagate õpitut, seda tugevamaks see teave teie mällu muutub.' - Steve Brunkhorst

82. „Tahaksin julgustada teid seadma traditsioone nii oma pere kui ka kodu jaoks. Traditsioonide loomine on mälestuste loomine. ” - Robin Redmon Dreyer

83. 'Mälu on vaimu aardemaja, kus hoitakse ja säilitatakse selle mälestusmärke.' - Thomas Fuller

84. „Kujutlusvõimel on suur potentsiaal teie mälu parandada. See võimaldab reisida silmapiirist kaugemale, kinnitada mitmesuguseid lugusid või pilte asjadele, mida soovite meeles pidada, ja see omakorda tugevdab teie mälu. ' - William D, mälu

85. 'Kui te pole enam, on ainsad tõeliselt olulised asjad, mille jätate endast maha, teie loodud mälestused. Kuidas sa tahad, et sind mäletatakse? ' - Michael Hyatt

86. „Mis on veel suuremat tähtsust kahel inimhingel kui tunnetada, et nad on eluks ajaks ühendatud - tugevdada üksteist kogu vaevaga, puhata üksteisel kogu hinges, teenida üksteist kõigis valudes, teenida üksteist olla viimase lahkumineku hetkel vaiksetes, ütlemata mälestustes üks? ' - George Eliot

87. „Sain aru, et saan oma arvuti ekraanisäästjasse postitada palju ilusaid pilte, mida oma reisidel olen teinud. Nüüd, kui mu arvuti 'magab', näitab see stseeni haaval, äratades palju toredaid mälestusi. ' - Greg Conderacci

88. 'Hea mälujõud sõltub aju jõulisusest ja energiast.' - Mat Fox

89. 'Kalduvus midagi uskuda on tõene või juhtub tõenäoliselt meie mälus oleva teabe kättesaadavuse põhjal.' - Yong Kang Chan

90. „Elu, mis on mõnikord nii väsitav, on kuldaväärt. Reisikogemus annab vana tarkuse. Meie elavast mälust kaugemale jääb pehmelt öeldud palve: 'Tähtis on teekond, mitte sinna jõudmine!' - John McLeod

Jagage Oma Sõpradega:

Viimased Uudised

Enim Artiklid