8 hommikust tegevust loovuse suurendamiseks

Loovus tundub kohati tabamatu. Kuid kui uurite maailma kõige edukamaid ja loovamaid inimesi, avastate, et nad töötavad inspiratsiooni järjepideva kasvatamise nimel kõvasti. Üks viis, kuidas nad seda teevad, on oma hommikuse rutiini strateegiline optimeerimine. Siin on mõned ülesanded ja harjumused, mida nad tähtsustavad:



Sisukord

Ärgake varem

Uni on õnneliku ja tervisliku olemise üks peamisi koostisosi. Kuid enamus ameeriklasi elab edasi oma elu, ilma et oleks vaja edu saavutamiseks vajalikku silma. Muu hulgas pärsib see loovust.

Kujutage ette, mida saaksite teha, kui läheksite magama mõistliku tunni ja ärkaksite 30–60 minutit varem kui tavaliselt. See vabastaks teie hommikuplaanist sisuka aja, et täita asju, mida te muidu ei teeks. (Ja te ei tunneks kiirustamist!)

Katkesta ühendus

Seisake vastu kiusatusele alustada oma hommikust ekraaniga. Olgu selleks televiisori sisselülitamine voodis lamades, öökapil nutitelefoni sirutades või hommikusöögi ajal e-kirja kontrollides - varahommikune ekraaniaeg on loovuse tapja.

näruse lapsega seotud raamatute päevik

Kõrval digitaalsetest häiretest lahtiühendamine , annate endale ribalaiuse iseseisvaks ja loovaks mõtlemiseks (selle asemel, et oma mõtteid teiste mõtete, arvamuste ja väliste mõjudega kokku panna).

Tehke midagi kunstilist

Igaüks peaks igal hommikul leidma aega vähemalt ühe kunstilise ülesande täitmiseks. Olgu selleks pildi joonistamine, muusikariista mängimine või kirjutamine luule , 15-minutiline kunstiline väljendus paneb aju loovasse mõtteviisi, mis määrab teie ülejäänud ärkveloleku aja.

Kõndima tööle

Miski ei pärsi loovust nagu kirglik sissesõit kontorisse. Miks mitte vahetada asju ja vahetevahel tööle jalutada?

Kõndimine - eriti kui see on maaliline või visuaalselt stimuleeriv rada - on teada suurendada loovust ja inspiratsiooni. Lihtsalt veenduge, et olete turvaline ja jälgides autojuhte (kes tavaliselt teid ei vaata).

Joo kohvi

Kas kofeiin on loominguline katalüsaator või pärssiv aine? Selle teema kohta on segatud uurimiskott. Kuid enamik inimesi leiab, et see toob kaasa suurema keskendumisvõime.

Eeldades, et kasutate seda fookust õigesti - suunates oma mõtte väärtuslike ülesannete ja tegevuste juurde -, võib kohv olla varahommikune segu.

Mediteeri

Juba mitu sajandit on juhtivad mõtlejad seda näinud meditatsioon kui suurepärane praktika meele tsentreerimiseks ja loovuse võimendamiseks. Kuid teadlased avastasid hiljuti, et selline meditatsioon sa teed asju.

Mindful.orgi andmetel , „Avatud jälgimine meditatsioon (praegusel hetkel nähtuste vaatlemine ja märkamine ning tähelepanu paindlik ja piiramatu hoidmine) oli palju tõhusam divergentse mõtlemise, loovuse võtmemootori stimuleerimiseks. '

22. märtsi sodiaagimärk

Pole kunagi mediteerinud? Õppimise alustamiseks pole paremat aega. Podcastide, YouTube'i videote ja raamatute vahel on palju ressursse, mis õpetavad teid alustamiseks.

Kuula muusikat

Uuringud näitavad et muusika aitab stimuleerida aju osa, mis kontrollib emotsioone ja loovust. Kui soovite oma loov mõtlemine ja väljund, lülitage sisse klassikaline muusika. (Seda tuntakse kui Mozarti efekti.)

Koosta loendeid

Inimese aju armastab loendeid. (Sellepärast näeme nii palju nii palju artikleid, mille pealkirjad on '77 viisi kirjaklambri kasutamiseks oma igapäevases rutiinis'.) Kuid kas teadsite, et saate oma loovust tegelikult kohe hommikul loendeid teha?

Valige juhuslik teema või mõni, mis teid huvitab, ja pane see üles pliiats paberile:

  • 7 põhjust, miks jalgpall on parim spordiala
  • 12 viisi, kuidas saate munakarpi taaskasutada
  • 4 parimat viisi kana küpsetamiseks
  • 14 uut tooteideed teie ettevõttele

Ärge muretsege iga loendis oleva toote täiuslikuks muutmise pärast. Oluline on see, et sunnite oma aju tootma. (Taimeri seadistamine annab teile veelgi suurema tõuke.)

Kuidas näeb välja teie hommikune rutiin?

Teie hommikune rutiin on sinu oma . Te ei pea midagi kordama, hoolimata sellest, kui edukad teised on. Siiski on kasulik uurida, mida teised teevad, et saaksite optimeerida oma lähenemist ja suurendada oma loovust.

Millist taktikat rakendate?

Jagage Oma Sõpradega: