7 esmaspäeva edukate inimeste harjumused, mida te varem ei teadnud
Ei tea, miks te ei talu uudiseid: 'On juba esmaspäeva hommik?'
Enamikule meist soovime, et äratuskell poleks nii kiiresti helistanud.
Kuidas terve nädalavahetus lihtsalt niimoodi kadus? Esimene sisetunne, mis meile pähe tuleb, on äratust edasi lükata vaid viis minutit ...
Kuid me küsime endalt iga päev, kuidas näevad esmaspäeval nii ja nii rõõmsameelsed ja energilised välja !! Kas soovite teada, miks?
Mõelge saladustele, millest allpool need inimesed esmaspäeviti tegelevad.
Need näpunäited ei taga mitte ainult seda, et teil oleks esmaspäev ja ülejäänud nädal helgem, vaid ka aidata ülikooli essee kirjutamist . Seda seetõttu, et nende harjumuste ülesehitamine nõuab distsipliini järgides rutiini, mis vastab esseede kirjutamise rangete eeskirjade ja vormi järgimisele.
Seitse hommikused harjumused edukad inimesed, kellega soovite varem tuttavaks teha, on järgmised:
Sisukord
- 1. Pühapäeva õhtul saavad nad piisavalt korralikku und
- 2. Nad ärkavad vara
- 3. Tervisliku hommiku retsept
- 4. Kontrollige päeva ajakava
- 5. Nad planeerivad eeloleva nädala ette
- 6. Nad tegelevad kõigepealt raskete ülesannetega
- 7. Nad töötavad oma meeleolu ja suhtumise järgi
1. Pühapäeva õhtul saavad nad piisavalt korralikku und
Nädalavahetused mööduvad enamasti lõbutsemise ja väljasõitudega.
Nädalavahetustel toimuvad tegevused muudavad keha väsinud. Paljud inimesed joovad nädalavahetusel alkoholi, nii et nende esmaspäev pole alati nii produktiivne. Kui teil on probleeme alkoholi vähendamisega, siis Soberlink's alkoholi jälgimine võib aidata.
Kurnatuna ärkamine võib takistada päeva jooksul produktiivsust ja emotsionaalset tasakaalu ning väsimus võib isegi põhjustada autoõnnetus töölesõidu ajal .
Seega lähevad edukad inimesed pühapäeva õhtul piisavalt vara magama, et tagada keha järgmisel päeval vajaliku jõu taastumine.
'Sa ei saa kunagi uut lõppu, kui jätkad sama väsinud algusega,' kirjutab Lisa Daily.
2. Nad ärkavad vara
Varakult ärkamine, eriti esmaspäeval, pole võimalik, kui teil pole piisavalt und. See seletab, miks punkt number üks on väga oluline!
Iga päeva edu on varajane ärkamine, kuid esmaspäeval varajase ärkamise jõud on see, et just see päev kehtestab kõik ülejäänud nädalapäevad. Varajane ärkamine võimaldab teil enne kontorisse asumist hästi ette valmistuda.
See tähendab, et saate piisavalt aega treenimiseks ja jõuate ka varakult tööle. Liikumine valmistab keha ja vaimu ette päeva ülesannete täitmiseks positiivse meeleolu loomine .
FourYourBodyPress, Miljardär, intervjuu ajal Richard Branson ütles: 'Ma saan kindlasti kaks korda rohkem saavutada, hoides end vormis,' lisas ta, et 'see hoiab aju hästi toimimas.'
Teisalt võimaldab varakult tööle saabumine teil kõik asjad sättida nii, et alustate esmaspäeva tööd puhta ekraaniga.
3. Tervisliku hommiku retsept
Päeva võimas algus sõltub ka hommikusöögi tüübist. Öösel seitse kuni kümme tundi nälginud keha nõuab uuele nädalale vastu astumiseks eluliselt vajalikku kütuse laadimist.
Tervislik hommikusöök annab vajaliku vaimse energia, mis võimaldab teil päeva ülesandeid hõlpsalt täita. Vastasel juhul oleks karm 'millal tuleb lõunaaeg?' Päev, kui te ei saa kena hommikusööki.
Lisaks julgustab äratuse ärkamise ajal ärkama, kui hommikusöök koosneb teie lemmikroast.
Edukad inimesed joovad ka hommikul piisavalt vett, kuna see aitab nende kehal ülejäänud päeva jooksul niisutada ja tunda energiat.
Grant Cardone , müügi tippekspert ütleb: ' Valmistan ise “10X kaerahelbed”: mesi, täisterakaer, kaneel, calimyrna viigimarjad, 10 rosinat, 10 kuivatatud kirssi, pool banaani, kuivatatud mustikad, 10 värsket mustikat, parapähklid, kreeka pähklid, lagrits ja filtreeritud vesi. Samuti naudin mahlapressimist, mis ajab mu keha tegutsema ja toidab loovust.
Iga päev kiire klaas värskelt valmistatud mahla teeb sinust parema müüja, juhi, juhi, ettevõtja ja lapsevanema. Tankige oma paaki õigesti on investeering teie suurimasse varasse ”.
4. Kontrollige päeva ajakava
Pärast pikka nädalavahetust on võimalik unustada kohtumised, mis eeldatavasti kohtuvad esmaspäeval. Seega, et vältida olukordi, kus teie meelest jätnud tegevused leiavad teid ebasobivalt, on oluline end varahommikul päevakavaga kurssi viia.
Pealegi kontrollivad edukad inimesed oma tegemisi, et tagada prioriteetide sobivus. See aitab ka aja planeerimisel ja päeva jooksul keskendumisel püsimisel.
mitmekesisuse teemalised raamatud lasteaiale
5. Nad planeerivad eeloleva nädala ette
Tagades, et iga tegevus viiakse lõpule ettenähtud aja jooksul ja ei raisata aega asjadele, mis ei aita kaasa seatud eesmärkide saavutamisele, on paratamatult vaja planeerimist.
Paremat päeva pole selleks aga teha kui esmaspäeval. Seda seetõttu, et järgmise päeva tegevused algavad sealt, kust eelmisel päeval lahkusite.
Seega nõuab edukas teisipäev edukat esmaspäeva.
6. Nad tegelevad kõigepealt raskete ülesannetega
Nädala eelplaneerimise ajal ja pärast seda on võimalik kindlaks teha ülesanded, mis nõuavad suuremat ressursside ja vaimse energia osas kaasamist.
Edukad inimesed eelistavad nende ülesannetega esmaspäeval tegeleda suurema energia ja suurema keskendumisvõime tõttu pärast rahulikku nädalavahetust.
Esmaspäevad pakuvad värsket tahtejõudu, rohkem optimismi ja valmisolekut väljakutsetega toime tulla.
Veelgi enam, saate aru, et tööenergia väheneb nädala edenedes ja nädala lõpus kiputakse eelistama lihtsaid ja lihtsaid ülesandeid.
7. Nad töötavad oma meeleolu ja suhtumise järgi
Edukad inimesed teavad, et edu ei saavutata kunagi üksi. Mõjutage positiivselt oma meeskonnaliikmeid ja moraal säilib kõrgel.
Õige meeleolu loomine esmaspäeval mitte ainult ei motiveeri teid päevategevuste poole liikuma, vaid paneb ülejäänud nädala ka lihtsalt voolama.
Hea suhtumine aitab kaasa sõbralikele suhetele ümbritsevatega. See suurendab enesekindlust igapäevaste tegevuste läbiviimisel. Seetõttu saab moraal hoogu juurde ja meeskonnatöö tõuseb, mille tulemuseks on suurem tootlikkus.
Isegi kui asi puudutab äritegevust, on konkurentsist pakatavas maailmas üha olulisem suhtumine ja mõtteviis. Paljud veebikoolituskursused (nt Kiirendajaga nõustamine, autor Sam Ovens ) keskenduge enne tehniliste strateegiate ja valemite avaldamisele, et aidata inimestel edendada õiget mõtteviisi edukuse saavutamiseks. '
Õige suhtumine ja meeleolu võimaldavad tõhusat suhtlemist, mis on edu lahutamatu osa.
Naeratus näole rõõmustab teie meeleolu miljardärina Mark Kuuba , ütles intervjuus Steiner Sportsile: 'Minu jaoks on edu määratlus hommikul ärgates naeratus suul, teades, et see saab olema suurepärane päev'.
Jagage Oma Sõpradega: