10 väga edukate inimeste hommikuharjumusi

Usun, et mingil hetkel pidi igal edukal inimesel olema hommikune rutiin, et olla produktiivsem. Iga päev algab ilmselt hommikul. Nii et hea päeva saamiseks peab algus olema hea.



leo tõusmas

Enne kui ütlete, 'Ma töötan õhtul paremini' , kaaluge seda: pärast ärkamist on teie aju 'Värske' uuesti. Sa saad juurdepääs suurtele energiahulkadele . Esialgseid hommikutunde saate kasutada asjadega, mis nõuavad suuremat vaimset keskendumist.

Ma ei hakka mainima seda tüüpi eluviiside eeliseid, kuid veebist leiate neid palju. Selle asemel tutvustan teile kõige tõhusamaid hommikuharjumusi, mida kõige edukamad inimesed oma päeva alustades teevad:

Sisukord

10 väga edukate inimeste hommikuharjumusi

1. Ärka varakult

Väga edukate inimeste hommikused harjumused

Esimene samm on võimalikult varajane ärkamine. See pole nii raske, kui tundub. Kui olete harjunud selle harjumusega, tunneb see end valusa asemel meeldivana. See ei tähenda unetundide vähendamist. See tähendab varem magama minek kui tavaliselt.

Enamik meist teab, et arstid väidavad, et parimad unetunnid on kella 22.00–6.00. Edukad inimesed teavad, et aeg on hindamatu - ja see selleks täpselt miks nad kipuvad ülimalt vara ärkama. Kui neil on hea algus hommikul, saavad nad rohkem tulemusi ja personaalset aega.

2. Hoidke oma tuba korras, tehke oma voodi

See ei pruugi tunduda nii tähtis, aga on! See üheminutiline harjumus aitab teil päeva õigesti alustada ja vähendada kiusatust uuesti magama minna. Üllatute, kui teate, et iga edukas inimene teeb seda.

Lisaks on olemas isegi raamat nimega “ Harjumuse jõud ' kõrval Charles Duhigg , mis räägib sellest, kuidas oma voodi tegemine on rutiin, mis parandab oluliselt tootlikkust.

3. Tervislik hommikusöök

Väga edukate inimeste hommikused harjumused

Me kõik juba teame, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord - seega on selle tervislikuks muutmine ülioluline. Terve vaim on terve keha, eks? Tervislik hommikusöök annab teile päeva alustamiseks vajaliku energia ja jõu.

Vahemärkusena: ÄRGE tooge hommikusööki tööle! Võite tunda end stressis või kiirustades, nii et võite teha segadust ja anda endale lisatööd. Ärge unustage ka kogu päeva jooksul piisava hulga vee joomist!

4. Hoidke oma keha hüdreeritud

Inimese keha koosneb 75 protsendist veest, nii et näete, miks iga päev vähemalt 2L joomine on nii oluline ja tervislik. Pealegi on tühja kõhuga vee joomine üks parimaid hommikusi harjumusi. Edukad inimesed hoiavad oma keha alati hüdreeritud, et kogu päeva jooksul oleks rohkem energiat.

5. Trenni rutiin

Väga edukate inimeste hommikused harjumused

Võite olla üllatunud, kui vähe treening hommikul võib päeva jooksul meeleolu muuta. Edukad inimesed mõistavad treenimise eeliseid. Nad teavad, et see suurendab energiat, hoiab ära kõrge vererõhu ja vabastab selle endorfiinid mis loovad õnnetunde. Trenni tehes hoiad ka keha vormis ja vormis.

6. Mediteeri

Koos õnnestumisega kaasneb ka stressirohke elu. Meditatsioon on teie võimalus põgeneda, isegi kui see on vaid natuke aega. Stressiga silmitsi seista pole lihtne. Peate sellega rahulikult ümber käima, nii et see ei kontrolli teid. Läbi meditatsioon , edukad inimesed leiavad viisi, kuidas hoida end lahedana, end pingelisest elust lahti ühendada ja meeled puhastada.

7. Planeeri päev ette

Väga edukate inimeste hommikused harjumused

See on oluline parandage oma ajakava kodust. Kui teate, mida peate tegema, on teie mõte järgmiseks juba ette valmistatud ja saate sellega kergemini hakkama saada.

Lisaks võite oma töökohale jõudes kohe tööle asuda, et te ei kaotaks aega. Hommikuste harjumustega edukad inimesed kasutavad oma prioriteetide visualiseerimiseks ja väikeste pauside tutvustamiseks ülesandeloendeid, kuna vaimsed põletushaavad ei meeldi kellelegi.

8. Võtke ühendust oma partneriga

Teie eluviis ei tohi partnerit unarusse jätta. Päeval tarbite tööajal suurema osa - kui mitte kogu - energiast. Pärast seda ei unista sa muust kui magama minemisest. See võib teie partnerit mõne aja pärast häirida.

Küll aga saate oma abikaasaga kenasti suhelda ( kui sa mõistad, mida ma silmas pean ) teda äratades 'Õige tee'. Mis oleks parem viis päeva alustada kui see, kui veedate intiimset aega oma olulise kaaslasega?

ingel number 89

9. Ole kursis

Väga edukate inimeste hommikused harjumused

Toimuvaga kursis hoidmine on pigem hommikune rituaal. Lülitage teler sisse, et näha kõige olulisemaid hommikusi uudiseid. Paljudele edukatele inimestele meeldib toimuvaga sammu pidada. Nad loevad ajalehte, vaatavad uudiseid või kontrollivad oma e-posti aadressi. Jätke siiski natuke aega ka enda jaoks.

10. Õppige midagi uut

Mark Fisher , Tegevjuht ja ettevõtte asutaja Ülesande meistrid soovitab:

„Meie inimloomuses peitub iga päev midagi uut õppida. Sellest hoolimata ei oota edukas inimene selle juhtumist. Ta soovib olla sammu ees ja ihkab edu, nagu ihkaks õhku hingamiseks. Selle kasvuvajaduse tõttu oleks kõige parem, kui hakkaksite oma hommikut toitma oma aju õppematerjalidega. '

Järeldus

Edu järelejäämine võib viia elustiilini, kus kipud ennast palju hooletusse jätma. Seetõttu on edukatel inimestel hommikused harjumused - nii et neil on võimalik omaette vaikselt aega veeta ja neil on selleks võimalus silmitsi stressiga alati, kui see nende teele satub .

Jagage Oma Sõpradega: